-Lady Zen comparte…

Nos apegamos tanto a los dictados de la mente, que la mente parece ser la loca dueña de la casa. Creemos que si caemos una vez, hemos de caer una segunda. Que si nos pasó algo, nos va a volver a pasar de nuevo (porque nos gusto o no nos gusto).

Concluímos y eso solamente nos confunde.

A propósito les comparto:

“La mente actúa y reacciona en base a cosas externas.

Si tus pensamientos son de angustia, la mente te convierte en un ser angustiado.

Como son tus pensamientos, es tú mente y eres tú.

Si tienes pensamientos de desesperanza, haces que tú cuerpo pierda la esperanza y se rinda ante la enfermedad.

Pensamientos sanos, crean salud.

La percepción correcta se da cuando vives en este momento y ves las cosas sin juicios, como si vieras u olieras una flor por primera vez.”

Dr. Vasant Lad

Que podamos el día de hoy vivir con pasión cada momento, cada instante, cada detalle bueno o malo o regular….

Que podamos apagar al robot de atrás que nos mueve.

Que podamos dejar que la vida nos tome por sorpresa!

“Nada puede darte paz, más que tú mismo”.
Ralph Waldo Emerson

“Ni lo bueno, ni lo malo dura…”

“No generes chismes.
Habla sólo sobre lo que comprendes.
Chismear es como llevar la basura a la sala de tu casa y disfrutarlo.”

Yogi Bhajan

La actitud en estos días, (más que nunca) es fundamental.

O enloqueces en el caos de la ciudad, las compras neuróticas, los miles de compromisos clásicos de la Navidad o lo disfrutas.

Yo te deseo que disfrutes de la temporada, y te la pases increíble!

Al final, parece que casi todo tiene que ver con la actitud….como bien comparte Charles Swindoll:

“Cuanto más vivo, más cuenta me doy del impacto que mi actitud tiene sobre mi vida.

La actitud, para mi, es más importante que los hechos.

Es más importante que el pasado, que la educación, que el dinero, que las circunstancias, que los fracasos, que el éxito, que lo que otras personas piensan, digan o hagan.

Es más importante que las apariencias, los dones o las destrezas. Levantará o hará fracasar a una empresa…….una iglesia…….un hogar.

No podemos cambiar nuestro pasado…..no podemos cambiar el hecho de que la gente actué en determinado modo.

No podemos cambiar lo inevitable.

Lo único que podemos hacer es tocar la cuerda que tenemos y esa es nuestra actitud.

Estoy convencido de que la vida esta constituida por actitud.

Estoy convencido de que la vida esta constituida por un 10% de lo que ocurre y el 90% de cómo reacciono ante ello.

¿Cuál es mi actitud en este momento?”

.
.

Lady Zen te sonríe…

El pasado ya no existe….

El futuro no tengo ni idea de como será…

Lo único que es, es este preciso instante…

Este instante en el que despacito tomo aire….

Exhalo.

Me quedo sin aire un momento…5, 6 segundos….

Inhalo muy profundo y muy despacio….

Retengo el aire dentro, 3 segundos, 4.

Exhalo muy lentamente….

Hoy decidí regalarme el Domingo.

La mente me decía “ya levántate” desde las 8 y no le hice caso.

La semana pasada tomé 4 días de una terapia súper intensa. La conclusión más contundente fue: practicar el detenerme, el simplemente no hacer.

Es increíble como a veces nos gana el ritmo neurótico de la ciudad y al menos yo termino en un ritmo más o menos así:

Me levanto y hago la meditación que practico casi todos los días desde hace más de 7 años, medio desayuno un licuado, tomo una clase de yoga, luego la de Pilates, luego me meto al vapor, luego voy a una cita, luego voy a dar una clase de yoga, medio como, corro a esto, regreso a checar correos y así la vida se me va….

Esta terapia (al menos para mi que a veces soy adrenalina e intensidad pura…ja ja ja) fungió de recordatorio: la práctica del estar es la práctica del no hacer…..

El no hacer y el contemplar……

Quedarme viendo la pared, no hacer ningún plan, dormir, volver a dormir, caminar sin rumbo por las calles de la Condesa o de donde sea…..

Y hoy me siento muy feliz porque apagué mi celular y me di todo el día para estar conmigo….

Cuando estaba sentada en la banca del parque, me acordé de una de mis maestras, Bonnie Bainbridge Cohen, que un día hacía la siguiente reflexión: “cuántas veces le decimos que SI al mundo entero, a todos los compromisos que tenemos, a todas nuestras actividades y nos dejamos de lado”. Y resumía: “es interesante en ocasiones detenerte y practicar el decir que NO a los otros o a lo otro, para decirte que SI a ti mismo.

Y tú: ¿te dices que SI?

“Si no vas a decir algo bueno del otro,
mejor no digas nada.”

Harbhajan Singh Yogi Bhajan

“El espíritu es lo único que prevalece.”

Harbhajan Singh Khalsa Yogui Bhajan (1929-2004)

Indian Siouxs

“El amor aumenta en la medida en la que el juicio disminuye.”

Dicho de los Indios Siouxs