-Lady Zen comparte…

 

Hace unos meses quería volver empezar a chatear, pero tenía una versión vieja del MSN y por más que instalaba una nueva versión del mismo, no podía abrirla porque la memoria seguía guardando la versión antigua en el sistema. Hasta que me detuve y leí cuidadosamente las instrucciones, supe que para instalar la última versión del MSN, tenía que borrar el viejo programa, la vieja versión. 

“Si no vas a decir algo bueno del otro,
mejor no digas nada.”

Harbhajan Singh Yogi Bhajan

Hoy amanecí y lo supe..

Estoy lista para volar!!!!!!!!

besos y muy feliz fin de semana en chilangolandia o en donde quiera que se encuentren!!!!!!!!!!!

Primero que nada me disculpo con ustedes. No he visto sus posts, no he publicado ninguno desde hace más de una semana y en fin….. Pero aquí estoy de regreso. Prometo visitarlos pronto.

Iba a compartirles una experiencia muy intensa que tuve la semana pasada, de las más intensas de mi vida, pero la verdad no estoy lista, todavía la estoy asimilando…pero será pronto…lo prometo….

Por lo pronto les cuento que finalmente hoy mercurio ya no está retrógrado. No sé demasiado de esto, pero si que mercurio es el planeta de la comunicación. Cuando esta retrógrado pasan cosas curiosas como que los mails no llegan, se descomponen las computadoras y la comunicación no más no fluye. Esto sucede dos veces al año y dura aproximadamente dos semanas. Y finalmente hoy termino!!!!

Regresando al tema de hoy.

Es tiempo de verano, la temporada más calurosa del año y esto nos afecta directamente y créanme o no pero la impaciencia, la ira, la violencia, la intolerancia, los enojos, la gastritis, colitis y migraña aumentan desproporcionadamente.

Entonces como no queremos sufrir de estos terribles síntomas, les comparto algunos tips:

Para combatir la neura.-
Respiración anti-enojo, anti-indigestión.

Si sientes que ya no puedes más y quieres pegarle a alguien o comiste tanto que no puedes ni moverte o hablar, práctica está respiración.
Exhala por la nariz. Deja que salga todo el aire. Pon la boca en forma de “O�. Ahora inhala lentamente por la boca, has una pequeña pausa (5 segundos) y luego exhala muy lentamente por la nariz. Repite 5 veces y te sentirás totalmente refrescado, tranquilo y aliviado.

Súper Antídoto contra la irritabilidad y gastritis.
Parte un pedazo de sábila y de la parte carnosa de la misma, toma una cucharada sopera de preferencia en ayunas. Sabe horrible pero funciona!

Aromaterapia del verano. Esencia de Jasmín, rosa o sándalo.

Reflexión veraniega.-
Si eres perfeccionista, intolerante, puede que ahora lo seas más que nunca. Practica la aceptación de lo que es y bueno vale la pena recordar que al final todos estamos haciendo lo mejor que podemos desde nuestras propias capacidades. El verano es un buen momento para practicar el arte de soltar y de disfrutar de forma más “cool”, relajada y flexible la vida!!!!!

Alimentación
Durante el verano es de suma importancia evitar el alcohol y los alimentos picantes, que solo generarán mayor calor en el organismo y pueden producir migraña o inflamaciones y estados de enojo, ira o violencia. Hay que preferir los alimentos frescos y las verduras crudas y bien desinfectadas. (Chale, ya se que algunos odiarán este punto….. )

Dieta general propicia para el verano y apta como antídoto para los que no se aguantan ni las ganas de chupar, fumar o comer pícante….!

Verduras: brócoli, pepinos, lechuga.
Especies: cilantro, menta, comino, hinojo.
Granos: garbanzos, queso y fríjol de soya.
Frutas: manzanas, coco, mangos, granada.
Aceites: coco, oliva, soya,
Nueces: Semilla de calabaza y semilla de girasol.
Bebidas: agua de coco, agua de pepino, jugo de apio.

Dile adiós a la gastritis.
Quizás se te hace conocida la historia. No te cuidaste. Le entraste duro a los irritantes y demás o simplemente no has comido en todo el día, y el dolor en la boca del estómago empieza a hacer de las suyas.
Lo más fácil es convertirte en un adicto a los “tums�, “melox�, “azantac� o a saber cuántas opciones hay en el mercado. Sin embargo, hay varias cosas que puedes hacer para alivianarte mucho más fáciles y mucho más sencillas y que curan la causa del problema de raíz:

Terapias sugeridas para la acidez, indigestión, gastritis.
1. Evitar el plátano, los pepinillos, el vino y el yogurt.
2. Evitar el alcohol en general.
3. Evitar alimentos ácidos, picantes, grasosos y calientes.
4. Incluir con los alimentos el hinojo.
5. Come dos cucharaditas de sábila de preferencia de la planta, en ayunas.
6. La manzana rayada y cruda es muy buena para el tracto digestivo. Manzanas cocidas con un poco de canela, miel y cáscara de limón son además de deliciosas, calmantes para el estómago irritado.
7. La papaya es un alimento de curación muy recomendable para problemas estomacales e intestinales. Mitiga la mayoría de los problemas intestinales.
8. Para la inflamación estomacal, bebe 360 ml. de jugo de pepino diariamente.
9. Para prevenir la indigestión: cardamomo, cilantro, cúrcuma e hinojo. Comer junto con los alimentos.
10. En caso de padecer úlceras, colitis, presión alta, no comas cebolla cruda.
11. Para evitar los gases estomacales, espolvorea pimienta negra sobre los alimentos.